SAÚDE EM DIA

janeiro 17, 2012 at 5:28 pm 1 comentário

OS BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE COCO PARA A SAÚDE

Leite de coco, picolé de coco, doce de coco, cocada, cuscuz doce, tapioca… A tradição culinária brasileira é cheia de usos do coco. Mas você já ouviu falar das propriedades do óleo dessa fruta? O óleo de coco é rico em substâncias antioxidantes e apresenta propriedades funcionais, conferindo diversos benefícios à saúde.

Alguns benefícios:
– Auxilia no emagrecimento, pois aumenta o gasto energético do organismo, além de proporcionar saciedade.
– Auxilia na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares.
– Pode ser utilizado com finalidades cosméticas, pois atua como excelente hidratante. Promove melhora da elasticidade cutânea, confere à pele uma aparência mais jovem e sadia e reduz danos capilares em diversos tipos de cabelos.

Utilização:
De maneira geral, não possui contraindicações quando consumido em uma quantidade de 30-45ml/dia (2 a 3 colheres de sopa). Recomenda-se começar seu consumo com uma pequena quantidade (equivalente a ½ colher de sopa) e ir aumentando o consumo gradualmente. O consumo excessivo pode levar a enjoo e mal-estar.

Dica: substitua a manteiga nas pipocas pelo óleo de coco e adicione em preparações frias, como saladas, sucos, shakes, misturado à granola, iogurte, salada de frutas, etc.

Fonte: http://www.mundoverde.com.br

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Cozinha sustentável TÁ NA MESA

1 comentário Add your own

  • 1. Hood  |  novembro 21, 2012 às 6:36 pm

    Concordo o óleo de coco realmente funciona já fiz o teste e emagreci muito, testei também o chá verde e tive mais resultados ainda pois ele é um termogenico que almenta o metabolismo queimando mais gordura. Fica a dica.

    Resposta

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